Bekkenfysiotherapie tijdens en na de zwangerschap
Heeft u pijn in uw bekken, lage rug of stuit tijdens of na de zwangerschap? Of merkt u dat lopen, zitten, staan of omdraaien in bed lastig is?
Een bekkenfysiotherapeut kan u helpen om klachten te verminderen. Ook krijgt u advies om uw lichaam goed te laten herstellen.
Maak een afspraak
Klachten tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap verandert er veel in uw lichaam. Uw buik groeit, uw houding verandert en de spieren en banden rond het bekken worden soepeler.
Hierdoor kunt u pijn krijgen in het bekken, de lage rug of het stuitje. Ook kunnen dagelijkse bewegingen zwaarder worden.
Veelvoorkomende klachten
- Bekkenpijn
- Lage rugpijn
- Stuitklachten
- Pijn bij lopen
- Pijn bij zitten
- Moeite met omdraaien in bed
Bekkenfysiotherapie na de bevalling
Na de bevalling heeft uw lichaam tijd nodig om te herstellen. De bekkenbodem, buikspieren, rug en het bekken hebben veel meegemaakt.
U kunt klachten hebben zoals urineverlies, een zwaar gevoel, pijn rond het bekken of moeite met aanspannen en ontspannen van de bekkenbodem.
Veelvoorkomende klachten na de bevalling
- Urineverlies bij hoesten, niezen of sporten
- Een zwaar of drukkend gevoel van onderen
- Pijn in het bekken, de rug of het stuitje
- Moeite met ontspannen of aanspannen
- Pijn bij vrijen
- Twijfel over het veilig opbouwen van sport
Bekkenfysiotherapie Check na de bevalling
Bent u bevallen en wilt u weten hoe uw bekken en bekkenbodem herstellen? Dan kunt u een Bekkenfysiotherapie Check laten doen.
U krijgt inzicht in uw herstel. Ook krijgt u advies om klachten te voorkomen of te verminderen. Dit kan helpen als u klachten heeft, maar ook als u wilt weten of uw lichaam goed herstelt.
De check helpt om op tijd te zien wat uw lichaam nodig heeft. Zo kunt u veilig herstellen en uw activiteiten rustig weer opbouwen.
Wanneer is hulp verstandig?
Neem contact op met een bekkenfysiotherapeut als klachten invloed hebben op uw dagelijks leven. Ook bij twijfel over uw herstel kunt u bij ons terecht.
Redenen om hulp te zoeken
- Pijn in bekken, rug of stuit
- Urineverlies
- Een zwaar gevoel van onderen
- Moeite met plassen of ontlasting
- Pijn bij bewegen of zitten
- Twijfel over sporten na de bevalling
Rustig opbouwen
Na de zwangerschap is het belangrijk om stap voor stap op te bouwen. We kijken naar uw herstel, uw klachten en wat u in het dagelijks leven nodig heeft.
Zo krijgt u begeleiding die past bij uw lichaam en uw situatie.
Wat doet de bekkenfysiotherapeut?
De bekkenfysiotherapeut kijkt samen met u naar uw klachten, houding, beweging en de werking van de bekkenbodem.
U krijgt uitleg en oefeningen die passen bij uw situatie. Het doel is dat u weer met meer vertrouwen kunt bewegen, herstellen en uw dagelijkse activiteiten kunt oppakken.
De behandeling kan bestaan uit
- Uitleg over het bekken en de bekkenbodem
- Advies over houding en beweging
- Oefeningen voor de bekkenbodem
- Ontspanningsoefeningen
- Krachtsoefeningen voor buik en romp
- Advies over herstel na de bevalling
- Begeleiding bij het opbouwen van sport
Oefenen met PhysiApp
Uw therapeut kan oefeningen voor u klaarzetten in PhysiApp. Zo heeft u de oefeningen, uitleg en video’s altijd bij de hand en kunt u thuis gericht verder werken aan uw herstel.
Vraag uw therapeut om meer informatie.
Bekkenklachten tijdens of na de zwangerschap komen vaak voor. U hoeft hier niet mee te blijven lopen. Onze bekkenfysiotherapeuten helpen u graag.
Aanmelden voor bekkenfysiotherapie
Op dit moment is er voor bekkenfysiotherapie een wachtlijst van ongeveer zes maanden. Niet iedereen hoeft echter te wachten. In sommige situaties, bijvoorbeeld tijdens een zwangerschap, kan een afspraak eerder nodig zijn.
Wilt u zich aanmelden? Neem dan contact met ons op via een van de onderstaande opties. Wij nemen vervolgens telefonisch contact met u op om uw gegevens compleet te maken en uw situatie kort te bespreken.
Op basis daarvan bekijken we wat voor u passend is. Als u op de wachtlijst wordt geplaatst, nemen wij contact met u op zodra we een afspraak kunnen inplannen.
