Heeft u last van enkelklachten?
Enkelklachten kunnen plotseling ontstaan of langzaam erger worden. Een enkelblessure kan veel invloed hebben op lopen, sporten, traplopen en dagelijkse activiteiten.
Bij FS Fysio helpen wij u om weer sterker, stabieler en met meer vertrouwen te bewegen. We kijken naar uw klachten, uw manier van bewegen en wat u weer wilt kunnen doen.
Maak een afspraak
Hoe ontstaan enkelklachten?
Enkelklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Soms ontstaan de klachten na een verzwikking, een verkeerde beweging tijdens sport, een val of door overbelasting.
Ook kunnen klachten blijven bestaan doordat de enkel nog niet sterk of stabiel genoeg is. Dit kan ervoor zorgen dat u onzeker wordt tijdens lopen, sporten of traplopen.
Mogelijke oorzaken
- Verzwikking
- Een val
- Sportblessure
- Overbelasting
- Instabiliteit
- Minder kracht of balans
Klachten kunnen ontstaan door:
- Een verkeerde beweging tijdens sport
- Te snel terugkeren naar belasting na een blessure
- Verminderde kracht rond de enkel
- Minder balans of coördinatie
- Een instabiel gevoel tijdens bewegen
Welke klachten kunt u hebben?
Enkelklachten voelen niet voor iedereen hetzelfde. De pijn kan aan de binnenkant of buitenkant van de enkel zitten. Soms is er sprake van zwelling, stijfheid of een stekend gevoel bij bewegen.
Ook kan de enkel instabiel of onzeker aanvoelen. U merkt dit bijvoorbeeld tijdens lopen, sporten, traplopen of wanneer u op een ongelijke ondergrond loopt.
Wanneer merkt u enkelklachten vaak?
- Bij wandelen of traplopen
- Bij sporten, draaien of afzetten
- Op een ongelijke ondergrond
- Na een verzwikking of eerdere blessure
- Bij langere belasting van de enkel
Onderzoek bij enkelklachten
Tijdens uw eerste afspraak onderzoeken we waardoor uw klachten mogelijk worden veroorzaakt. We kijken niet alleen naar de enkel zelf, maar ook naar hoe u loopt, beweegt en belast.
Zo kunnen we een behandeling kiezen die past bij uw situatie, sportniveau en dagelijkse activiteiten.
Wij kijken onder andere naar:
- Uw looppatroon
- De beweeglijkheid van de enkel
- Kracht rond voet, enkel en been
- Balans en coördinatie
- Sportbelasting en dagelijkse belasting
Hoe kan fysiotherapie helpen?
De fysiotherapeut onderzoekt niet alleen uw enkel, maar kijkt ook naar hoe u beweegt. Denk hierbij aan uw looppatroon, balans, spierkracht, beweeglijkheid en dagelijkse belasting.
Het doel is dat u weer met vertrouwen kunt lopen, sporten en bewegen.
- Oefeningen voor kracht en stabiliteit
- Balanstraining en coördinatie
- Verbeteren van de beweeglijkheid
- Advies over belasting en herstel
- Begeleiding bij terugkeer naar sport
- Behandeling van pijn, stijfheid of instabiliteit
Herstel in beeld
Met gerichte oefeningen en persoonlijke begeleiding werken we aan meer kracht, stabiliteit, balans en vertrouwen in uw enkel. Zo kunt u uw dagelijkse activiteiten en sport stap voor stap weer opbouwen.
Kracht
We bouwen de spieren rond de enkel, voet en het been gericht op.
Stabiliteit
U oefent controle en balans, zodat de enkel beter belastbaar wordt.
Belasting
We helpen u om lopen, sport en dagelijkse activiteiten verantwoord op te bouwen.
Oefenen met PhysiApp
Uw therapeut kan oefeningen voor u klaarzetten in PhysiApp. Zo heeft u de oefeningen, uitleg en video’s altijd bij de hand en kunt u thuis gericht verder werken aan uw herstel.
Vraag uw therapeut om meer informatie.
Persoonlijke aanpak bij enkelklachten
Iedere enkelblessure is anders. Daarom krijgt u bij FS Fysio een behandeling die is afgestemd op uw klachten, doelen, sport en dagelijkse activiteiten.
Samen kijken we niet alleen naar de klacht zelf, maar ook naar de oorzaak van het probleem. Hierdoor werken we aan herstel en aan het voorkomen van nieuwe klachten in de toekomst.
Afspraak maken
Wilt u meer weten of een afspraak maken? Onze fysiotherapeuten staan voor u klaar.
U bent welkom op een van onze locaties in Capelle aan den IJssel. Neem gerust contact met ons op.
