Knieklachten in Capelle aan den IJssel
Heeft u pijn in uw knie tijdens wandelen, hardlopen, voetballen of traplopen? Dan kunnen knieklachten u flink beperken in uw dagelijks leven en bij sport.
Soms verdwijnen knieklachten vanzelf. Blijven de klachten langer aanwezig, nemen ze toe of voelt de knie instabiel? Dan is het verstandig om een afspraak te maken met een fysiotherapeut.
Bij FS Fysio onderzoeken we waar uw klachten vandaan komen en begeleiden we u stap voor stap naar beter bewegen.
Maak een afspraak
Hoe ontstaan knieklachten?
Knieklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Soms ontstaan klachten door overbelasting, bijvoorbeeld door sporten, hardlopen, veel traplopen of langdurig staan.
Ook kunnen klachten ontstaan na een blessure, een verkeerde beweging, een val of een veranderd looppatroon.
Soms is er sprake van een meniscus- of kruisbandblessure. Dit komt voor bij sporters, maar ook bij mensen die niet sporten.
Mogelijke oorzaken
- Een val
- Verkeerde beweging
- Sportblessure
- Eerdere blessure
- Minder spierkracht
- Veranderd looppatroon
Klachten kunnen ontstaan door:
- Overbelasting van spieren, pezen of gewrichten
- Een verkeerde draai- of landingsbeweging
- Instabiliteit van de knie
- Verminderde kracht of controle
- Een verandering in lopen, sporten of trainen
Welke klachten kunt u hebben?
Knieklachten voelen niet voor iedereen hetzelfde. De pijn kan rond de knieschijf zitten, achter de knieschijf, aan de binnenkant of aan de buitenkant van de knie. Soms voelt de pijn stekend, soms juist zeurend of stijf.
Ook kan de knie instabiel aanvoelen. U merkt dit bijvoorbeeld tijdens lopen, traplopen, sporten, hurken of opstaan uit een stoel. Omdat de klachten per persoon verschillen, kijken we altijd naar uw situatie en uw manier van bewegen.
Wanneer merkt u knieklachten vaak?
- Bij wandelen of traplopen
- Bij sporten, draaien of springen
- Bij hurken of knielen
- Bij opstaan uit een stoel
- Na langere belasting of juist na rust
Onderzoek bij knieklachten
Tijdens de eerste afspraak bespreken we uw klachten, wanneer de pijn ontstaat en welke activiteiten voor u belangrijk zijn. Daarna onderzoeken we de knie en kijken we ook naar hoe u beweegt.
Zo kunnen we beter inschatten welke factoren meespelen en welke behandeling het beste past bij uw situatie.
Wij kijken onder andere naar:
- Uw looppatroon
- Uw spierkracht
- Uw stabiliteit
- Uw beweeglijkheid
- Uw sportbelasting
- Uw dagelijkse activiteiten
Hoe kan fysiotherapie helpen?
Bij FS Fysio onderzoeken we niet alleen uw knie, maar ook hoe u beweegt. Op basis van dit onderzoek maken we samen een behandelplan dat past bij uw klachten en persoonlijke doelen.
Het doel is dat u weer met vertrouwen kunt bewegen, sporten en functioneren in het dagelijks leven.
- Oefeningen voor kracht en stabiliteit
- Advies over bewegen, trainen en sporten
- Verbeteren van uw looppatroon
- Begeleiding bij terugkeer naar sport
- Behandeling om pijn en stijfheid te verminderen
Begeleiding tijdens het herstel
Knieklachten kunnen invloed hebben op lopen, traplopen, sporten, werken en dagelijkse activiteiten. Daarom kijken we niet alleen naar pijn, maar ook naar wat u weer wilt kunnen doen.
Kracht
We bouwen de spieren rond de knie, heup en romp gericht op.
Stabiliteit
U oefent controle en balans, zodat de knie beter belastbaar wordt.
Belasting
We helpen u om werk, sport en dagelijkse activiteiten verantwoord op te bouwen.
Oefenen met PhysiApp
Uw therapeut kan oefeningen voor u klaarzetten in PhysiApp. Zo heeft u de oefeningen, uitleg en video’s altijd bij de hand en kunt u thuis gericht verder werken aan uw herstel.
Vraag uw therapeut om meer informatie.
Afspraak maken
Wilt u meer weten of een afspraak maken? Onze fysiotherapeuten staan voor u klaar.
U bent welkom op een van onze locaties in Capelle aan den IJssel. Neem gerust contact met ons op.
