FS Fysio · Nekklachten

Heeft u last van nekpijn?

Nekpijn kan plotseling ontstaan of langzaam erger worden. Er zijn veel verschillende oorzaken voor nekpijn. Daarom is het belangrijk om te onderzoeken waar uw klachten vandaan komen. Bij FS Fysio helpen wij u graag om weer beter te bewegen en uw dagelijkse activiteiten makkelijker uit te voeren.

Maak een afspraak

Manuele behandeling van de nek in liggende houding bij FS Fysio

Oorzaken en klachten van nekpijn

Nekpijn kan verschillende oorzaken hebben. Soms ontstaat de klacht door een ongeluk, een verkeerde houding of langdurig dezelfde bewegingen. Ook stress en spanning kunnen een belangrijke rol spelen.

Tijdens uw eerste afspraak onderzoeken we waardoor uw klachten mogelijk worden veroorzaakt. Zo kunnen we een behandeling kiezen die past bij uw situatie.

Mogelijke oorzaken

Nekklachten kunnen ontstaan door een verkeerde werkhouding, langdurig zitten, een ongeval of val, zwaar lichamelijk werk, te weinig bewegen of stress en spanning.

Veelvoorkomende klachten

Veelvoorkomende klachten zijn pijn in de nek, een stijve nek, stijve schouders, moeite met bewegen, uitstraling naar de armen en spanning in nek en schouders.

Herstel in beeld

Actief blijven bewegen helpt vaak bij het herstel van nekpijn. Met de juiste begeleiding leert u uw nek weer soepeler te bewegen en uw dagelijkse activiteiten met meer vertrouwen uit te voeren.

Oefeningen voor een soepelere en sterkere nek

Gerichte oefeningen kunnen helpen om de beweeglijkheid en belastbaarheid van de nek te verbeteren. De fysiotherapeut kijkt welke oefeningen passen bij uw klachten, uw dagelijkse activiteiten en uw hersteldoel.

Zo werkt u stap voor stap aan meer controle, kracht en vertrouwen in bewegen.

Persoonlijke begeleiding

Samen werken we aan een behandeling die aansluit bij uw klachten, doelen en dagelijkse activiteiten. Zo krijgt u begeleiding die past bij uw situatie en bij wat u weer wilt kunnen doen.

Oefenen met PhysiApp

Uw therapeut kan oefeningen voor u klaarzetten in PhysiApp. Zo heeft u de oefeningen, uitleg en video’s altijd bij de hand en kunt u thuis gericht verder werken aan uw herstel.

Vraag uw therapeut om meer informatie.

Download in de App Store Download via Google Play

Hoe kan fysiotherapie helpen?

Het is belangrijk om zo veel mogelijk te blijven bewegen. De fysiotherapeut helpt u om uw nek beter te laten bewegen en geeft advies voor werk, sport en dagelijkse activiteiten. Samen werken we aan meer kracht, soepelheid en vertrouwen in uw lichaam.

De behandeling kan bestaan uit:

Oefeningen voor kracht en beweeglijkheid
Advies over houding, werkplek en dagelijkse belasting
Mobilisaties van gewrichten
Manuele therapie wanneer dit passend is
Begeleiding bij werk, sport en dagelijkse activiteiten
Een persoonlijk oefenprogramma voor thuis

Oefentherapie met medicijnbal in de oefenzaal van FS Fysio

Stress en spanning als oorzaak van nekpijn

Soms spelen stress en spanning een grote rol bij nekklachten. Hierdoor kunnen spieren in de nek en schouders voortdurend gespannen blijven. Een psychosomatisch fysiotherapeut helpt u om spanning in het lichaam te herkennen en beter met stress om te gaan.

Psychosomatische fysiotherapie kan helpen bij: