Sport en kanker
Sporten is misschien niet het eerste waar u aan denkt tijdens of na de behandeling van kanker. Toch kan bewegen een belangrijke rol spelen bij uw herstel.
Bewegen kan helpen om uw conditie en spierkracht te behouden of te verbeteren. Ook kan het helpen bij vermoeidheid en ervoor zorgen dat dagelijkse activiteiten makkelijker worden.
Waarom is bewegen belangrijk bij kanker?
Kanker en de behandeling daarvan kunnen veel invloed hebben op uw lichaam. U kunt bijvoorbeeld minder kracht hebben, sneller moe zijn of merken dat uw conditie achteruitgaat.
Regelmatig bewegen kan helpen om deze gevolgen te beperken. Het doel is niet om zo hard mogelijk te sporten, maar om te bewegen op een manier die past bij uw lichaam en uw situatie.
Bewegen helpt om spieren sterker te maken en kracht te behouden.
U kunt dagelijkse activiteiten langer en makkelijker volhouden.
Oefeningen kunnen helpen om uw balans en vertrouwen in bewegen te verbeteren.
Bewegen en krachttraining kunnen bijdragen aan het behoud van sterke botten.
Goed opgebouwde lichamelijke activiteit kan helpen bij vermoeidheid.
Bewegen kan helpen bij somberheid, spanning en vertrouwen in uw lichaam.
Hoe ziet voldoende bewegen eruit?
Het is belangrijk om regelmatig te bewegen. Hoeveel en hoe intensief u kunt bewegen, hangt af van uw gezondheid, behandeling en conditie. Bouw het bewegen rustig op en kies activiteiten die bij u passen.
Bewegen
Denk bijvoorbeeld aan wandelen of fietsen. U mag merken dat uw ademhaling sneller wordt, maar u moet nog wel kunnen praten.
Kracht
Krachttraining helpt om uw spieren sterk te houden. Dit kan bijvoorbeeld met oefeningen, gewichten of fitnessapparatuur.
Rust en herstel
Luister naar uw lichaam. Wissel bewegen af met voldoende rust en pas de training aan wanneer uw behandeling of klachten daarom vragen.
Bewegen kan soms lastig zijn
Door kanker of de behandeling kunt u klachten hebben die bewegen moeilijker maken. Misschien weet u niet goed wat u wel en niet kunt doen.
In dat geval kan begeleiding door een oncologiefysiotherapeut helpen. Samen kijken we wat veilig en haalbaar is.
Klachten die bewegen kunnen beperken:
- Vermoeidheid
- Pijn
- Minder spierkracht
- Een slechtere conditie
- Neuropathie
- Problemen met balans
- Onzekerheid over bewegen
Sportief bewegen en oncologiefysiotherapie
Wilt u meer bewegen, maar weet u niet goed hoe u moet beginnen? De oncologiefysiotherapeut kan samen met u kijken naar uw mogelijkheden.
We bespreken uw behandeling, klachten, conditie en doelen. Ook kijken we naar mogelijke risico’s, zoals een verhoogd valrisico of problemen met uw hart en bloedvaten.
Daarna maken we samen een plan. Zo kunt u op een veilige en passende manier werken aan uw kracht, conditie en vertrouwen in bewegen.
Meer over oncologiefysiotherapieAfspraak maken
Wilt u meer weten of een afspraak maken? Onze fysiotherapeuten staan voor u klaar.
U bent welkom op een van onze locaties in Capelle aan den IJssel. Neem gerust contact met ons op.
